Se kdaj znajdete razpeti med notranjimi dilemami in zunanjimi pritiski? Vas bremenijo vprašanja, kako obvladati konflikte – tiste v sebi in tiste z drugimi – ter se sprašujete kako iz njih izstopiti močnejši, bolj osredotočeni in samozavestni?

Vabimo vas na seminar Med Scilo in Karibdo – Obvladovanje notranjih in zunanjih konfliktov, kjer bomo raziskovali preizkušnje, s katerimi se srečujemo v vsakdanjem življenju – od tihega notranjega boja do zahtevnih medosebnih odnosov. Skozi praktične primere, preizkušene tehnike in poglobljeno razumevanje psiholoških mehanizmov boste pridobili orodja za bolj jasno odločanje, učinkovito komunikacijo in osebno rast.

Scila in Karibda - 

V grški mitologiji je junak Odisej na poti domov moral svojo ladjo krmariti med dvema smrtonosnima nevarnostma: Scilo, večglavo pošastjo, ki je prežala na pečini, in Karibdo, vrtincem, ki je požiral morje. Vsaka izbira je prinašala izgubo – ni bilo varne poti, le bolj premišljena odločitev. Ta mitska zgodba danes ponuja močno simboliko za razumevanje človeških konfliktov, še posebej tistih, kjer se zdi, da izbira med dvema možnostma pomeni izbiro med dvema zlomoma.

Tudi v vsakdanjem življenju se pogosto znajdemo v podobnih "ozkih prehodih", kjer moramo izbirati med težkimi možnostmi – naj gre za osebne dileme, notranje dvome ali zunanje pritiske. Seminar ponuja celovit vpogled v notranje in zunanje konflikte ter praktične pristope k njihovemu razumevanju in obvladovanju.

Vsebina seminarja zajema:

1. Notranji in zunanji konflikti – opredelitev razlik in povezav med psihološkimi (intrapersonalnimi) in medosebnimi (interpersonalnimi) konflikti.

2. Dejavniki, ki vplivajo na notranje konflikte – osebnostne značilnosti, vrednote, prepričanja, izkušnje ter vpliv okolja in pričakovanj.

3. Pozitivne in negativne posledice notranjih konfliktov – kako nas konflikti lahko zavirajo ali spodbujajo k osebni rasti in spremembam.

4. Vrste notranjih konfliktov – konflikti med cilji, vrednotami, čustvi in vlogami; dileme odločanja.

5. Smernice za obvladovanje notranjih konfliktov – kako prepoznati konflikt, ohraniti notranje ravnotežje in sprejeti odgovorne odločitve.

6. Tehnike za obvladovanje notranjih konfliktov – miselne in vedenjske strategije, kot so kognitivno prestrukturiranje, samorefleksija in vizualizacija.

7. Obvladovanje negativnih čustev – kako ravnati z jezo, strahom, tesnobo in občutki krivde, ki pogosto spremljajo konflikte.

Skozi predavanja, primere iz prakse in interaktivne vaje bodo udeleženci razvijali razumevanje notranjih mehanizmov konflikta, se naučili prepoznavati lastne vzorce odzivanja ter preizkusili učinkovite pristope za obvladovanje čustev in sprejemanje odločitev.

Seminar poteka v obliki predavanja z diskusijo in interaktivnimi vložki udeležencev, ki ste povabljeni k sodelovanju v praktičnih vajah in igrah vlog.