E-svetovanje

E-svetovanje

E-Svetovanje poteka tako, da nam na naslov: e-svetovanje@rakmo.si pošljete elektronsko pošto z opisom konflikta (notranjega ali zunanjega) oz. težave (stres; nezadovoljstvo s svojim vedenjem, vzkipljivostjo, občutki krivde,...; nezadovoljstvo s svojim/i odnosi/om). Odgovor Vam pošljemo po elektronski pošti in objavimo na spletnih straneh. E-svetovanje je brezplačno.

Vprašanja in odgovori:

Datum objave: 27.3.2007
Vprašanje: Pozdravljeni!

Kako naj pri partnerju dosežem, da ne bo ob vsakem konfliktu ponavljal, da je jezen name in vztrajal, da na vsak način priznam svojo napako? Rada bi dihala po svoje, če me razumete.
Hvala za vaš odgovor.

Odgovor: Pozdravljeni! Hvala za Vaše vprašanje.

Zdi se, da Vas zelo moti, da Vam partner pogosto pove, da je jezen na Vas in da želi, da priznate svojo napako. Ne vem pa, ali želite, da ne bi bil jezen, ali da Vam samo ne bi povedal.

Predpostavljam, da prvo. Iz vaše želje, da Vam tega ne bi govoril tudi sklepam, da se na take njegove besede ne odzivate preveč razumevajoče. Če bi bili tu, bi Vas vprašal, kakšne razloge navede za svojo jezo, kadar mu prisluhnete, kadar ga skušate razumeti. Kaj Vam pove. V zvezi s čem je jezen.

Domnevam, da mi prav veliko ne bi znali povedati. Jeza ima namreč to čudovito lastnost, da običajno splahni, če ji zares prisluhnemo. Kadar Vam partner pove, da je jezen na Vas, mu skušajte prisluhniti. Kaj ga jezi, kaj si želi namesto tega. Ni nujno, da mu v vsem ustrežete, a poizkusite vsaj vedeti kaj je tisto, kar ga moti oz. kar v njem sproža jezo.

Vprašajte ga tudi, kaj bi on želel takrat, ko Vam pove, da je jezen na Vas. Vprašajte ga, kakšen Vaš odziv bi želel oz. pričakoval. In kaj bi mu pomagalo, da bi bil manj jezen oz. da bi nehal biti. Ko boste to izvedeli, poizkusite take odzive kdaj uporabiti.

Glede zahteve po priznanju napak pa bi vprašal ali vztraja, da prevzamete vso krivdo se pravi ali samo od Vas pričakuje priznanje napak ali tudi sam prizna svoje napake. Če slednje, potem morda želi, da bi tudi Vi bili pripravljeni priznati svoje napake s čemer bi oba lahko prispevala k boljšemu odnosu. Zelo redko ima v odnosu napake samo eden in je z drugim vse v redu. Kljub temu pa se večina ljudi vede ravno tako. Kot da je z njimi vse v redu, drugi pa ima napake, ki bi jih moral priznati in popraviti. Če Vaš mož od Vas terja priznanje napak, izkoristite priložnost za izboljšanje odnosa. Predlagajte mu, da vsak napišeta pet stvari, ki bi jih lahko pri sebi izboljšala, s čemer bi odpravila ali zmanjšala napake. Pogovorite se o tem, kakšne napake on vidi pri vas in kaj bi želel namesto tega. Tudi vi mu povejte podobno. Vsak zase izberita eno ali dve izmed naštetih stvari, ki bi ju lahko spremenila.

Tako jeza, kot terjanje priznanja napak sta izraza nezadovoljstva z drugim oz. odnosom. Ugotovite torej, kaj konkretno je predmet tega nezadovoljstva in to skušajta skupaj spremeniti.

***

Datum objave: 10.02.2007.
Vprašanje: Kaj naj storim z možem, ki vztrajno povzdiguje glas nad menoj?

Odgovor: Odvisno, kaj želite storiti. Če želite, da glasu ne bi povzdigoval, mu to povejte. Brez očitanja ali moraliziranja opišite, kako vpliva na Vas, kadar povzdiguje glas in ga vprašajte, če to želi? - Po vsej verjetnosti ne!

Vsekakor pa mu povejte tudi, da pričakujete, da bo upošteval Vašo željo in ne bo več povzdigoval glasu oz. ga bo na vaše opozorilo znižal. Vprašajte ga, kako vam lahko to zagotovi in če mu lahko pri tem kako pomagate.

Dogovorita se na primer za določen znak, s katerim mu daste vedeti, da je povzdignil glas in da želite, da ga zniža, ali se dogovorita, da naredita kratek odmor, kadar povzdigne glas, ali kaj drugega, kar bo obema sprejemljivo v luči odpravljanja neželenega vedenja.

Vsekakor pa se glede tega dogovorita pred naslednjim pojavom povzdigovanja glasu in se potem tega dogovora držite. Ne skušajte enostransko uvajati 'sankcij' za njegovo 'nesprejemljivo' vedenje, to bi namreč prispevalo k temu, da bi drug drugega obravnavala kot sovražnika za razliko od tega, da si tak način pogovora, ki bo za oba sprejemljiv prizadevata razvijati skupaj, kar utrjuje pozitivno naravnanost drug do drugega.

Pogoji e-svetovanja:
-Dovolite nam, da vaše vprašanje -v celoti ali skrajšano(brez navedbe vaših osebnih podatkov)- skupaj z našim odgovorom objavimo na spletnih straneh in drugje (v elektronski ali tiskani obliki).
-Če želite dodatna pojasnila glede odgovora nam lahko ponovno pišete.
-Odgovor na vaše vprašanje bo objavljen na spletnih straneh zavoda RAKMO (v rubriki e-svetovanje) in poslan na elektronski naslov, s katerega je prišlo vprašanje.
-Pridržujemo si pravico, da na določena vprašanja ne odgovorimo oz. odgovorov ne objavimo. V tem primeru Vam bomo poslali obrazložitev naše odločitve.

Želim e-svetovanje!