|
Seminar
OBVLADOVANJE STRESA
V vsakdanjem življenju se pogosto srečujemo s situacijami, ki povzročajo stres. Stres je povsem nekaj običajnega in včasih tudi nujno potrebnega, saj smo pod vplivom stresa lahko učinkovitejši, storilnejši in uspešnejši na določenem področju. A vse do neke meje. Ko stres postane premočan, postane nadloga za vse - posameznika, družino, sodelavce itd.
Kotizacija seminarja (8 pedagoških ur):
120,00 €.
Vsebina seminarja:
Kaj je stres, vrste in viri stresa
Optimalna raven stresa in negativne posledice prekomernega stresa
Strukturni model stresa in stresna dinamika
Kako se odzivam na stresno situacijo in kako stres vpliva name?
Indikatorji stresa in njegovo prepoznavanje
Fizične tehnike obvladovanja kratkoročnega stresa
Mentalne tehnike obvladovanja kratkoročnega stresa
Obvladovanje dolgoročnega stresa
Zmanjševanje stresa v okolju in akcijski načrt
Seminar poteka v obliki predavanj, delavnic, dela z vprašalniki, igre vlog in praktičnih vaj.
Seminar vodi:
Marko Iršič,
predavatelj, mediator in trener mediatorjev, ustanovitelj Zavod-a RAKMO,
ki je vodilna organizacija v Sloveniji na področju transformativne mediacije,
in avtor knjig Umetnost obvladovanja konfliktov (2004) in Mediacija (2010).
Dodatne informacije in prijave:
- 01/436 41 17, 040/731 431
- email: info@rakmo.si
- prek spletne prijavnice: SPLETNA PRIJAVNICA
Vse seminarje je možno naročiti tudi za zaključene skupine!
Prijave sprejemamo do zapolnitve prostih mest.
V primeru premajhnega števila prijav, si pridržujemo pravico,
da seminar odpovemo oz. prestavimo datum izvedbe.
Veseli bomo, če boste o seminarju obvestili tudi svoje kolege oziroma kogarkoli, ki bi ga tovrstna tematika utegnila zanimati.
|
