Seminar

 

OBVLADOVANJE STRESA (8 ur)



Rezultat iskanja slik za STRESS

 

V vsakdanjem življenju se pogosto srečujemo s situacijami, ki povzročajo stres. Stres je povsem nekaj običajnega in včasih tudi nujno potrebnega, saj smo pod vplivom stresa lahko učinkovitejši, storilnejši in uspešnejši  na določenem področju. A vse do neke meje.  Ko stres postane premočan, postane nadloga za vse  - posameznika, družino, sodelavce itd.

 

Spretnost obvladovanja stresnih situacij in obvladovanje dolgoročnega stresa je eden ključnih dejavnikov ohranjanja visoke delovne motivacije in uspešnosti pri delu, poleg tega pa zmanjšujejo možnost nastanka s stresom povezanih psihosomatskih bolezni in psiholoških motenj.

 

Na seminarju boste spoznali različne dejavnike stresa, prepoznali stres pri sebi in pri drugih, se seznanili z nevarnostmi stresa ter se naučili različnih metod in tehnik za obvladovanje stresa.

 

Kotizacija: 120,00 €.

Vsebina seminarja:

    • Kaj je stres, vrste in viri stresa
    • Optimalna raven stresa in negativne posledice prekomernega stresa
    • Strukturni model stresa in stresna dinamika
    • Kako se odzivam na stresno situacijo in kako stres vpliva name?
    • Indikatorji stresa in njegovo prepoznavanje
    • Fizične tehnike obvladovanja kratkoročnega stresa
    • Mentalne tehnike obvladovanja kratkoročnega stresa
    • Obvladovanje dolgoročnega stresa
    • Zmanjševanje stresa v okolju in akcijski načrt

Seminar poteka v obliki predavanj, delavnic, dela z vprašalniki, igre vlog in praktičnih vaj.



Seminar vodi:


Marko Iršič,

predavatelj, mediator in trener mediatorjev, ustanovitelj Zavod-a RAKMO.


Dodatne informacije in prijave:

- 01/436 41 17, 040/731 431

- email: info@rakmo.si

- prek spletne prijavnice: SPLETNA PRIJAVNICA

 

Vse seminarje je možno naročiti tudi za zaključene skupine!


Prijave sprejemamo do zapolnitve prostih mest.

V primeru premajhnega števila prijav, si pridržujemo pravico,

da seminar odpovemo oz. prestavimo datum izvedbe.

 

 

AKTUALNO: 15% popust na kotizacijo za prijavo in plačilo 14 dni pred začetkom seminarja (kotizacije v primeru odjave ne vračamo, možna je le zamenjava kandidata na seminarju)

 

 

Veseli bomo, če boste o seminarju obvestili tudi svoje kolege oziroma kogarkoli, ki bi ga tovrstna tematika utegnila zanimati.


 




NAPOVEDNIK

AKTUALNO: 15% popust na kotizacijo za prijavo in plačilo 14 dni pred začetkom seminarja
Obvladovanje stresa (8 ur) - četrtek, 14.3.2019, 9.00-15.00, Ljubljana
Umetnost obvladovanja konfliktov (16 ur) - petek, 22.3.2019 15.00 - 20.00, in sobota, 23.3.2019, 14.00 - 18.30, Ljubljana
Govorica telesa in javno nastopanje - vodi Anja Križnik Tomažin (8 ur), torek, 2.4.2019, 9.00-16.00, Ljubljana
Obvladovanje težavnih strank (8 ur) - četrtek, 18.4.2019, 9.00-15.00, Ljubljana
Obvladovanje jeze (8 ur) - petek, 24.5.2019, 9.00-15.00, Ljubljana
Mediacija - posredovanje v sporih (16 ur) - ponedeljek, 20.5. in torek, 21.5.2019, 14.00 - 20.30, Ljubljana

 

 

 


 

Vključena knjiga Obljuba mediacije.
Ljubljana: 20.5.2019 - 20.6.2019

 

Vključena knjiga Obljuba mediacije.
Maribor: 22.3.2019 - 13.6.2019

Vključena knjiga Mediacija za menedžerje
Ljubljana: 18.2.2019-28.5.2019

 

 

 


Mediacija - posredovanje v sporih (16 ur) - petek, 8.3.2019, 15:00-20:00, in sobota, 9.3.2019, 9.00-18.30, Maribor

 

več...


Obvladovanje stresa (8 ur) - četrtek, 14.3.2019, 9.00-15.00, Ljubljana

več...

Mediacija - posredovanje v sporih (16 ur) - ponedeljek, 18.3.2019  in torek, 19.3.2019, 14.00-20.30, Ljubljana

 

več...


Umetnost obvladovanja konfliktov (16 ur) - petek, 22.3.2019, 15:00-20:00 in sobota, 23.3.2019, 14.00-18.30, Ljubljana

 

več...






Zavod RAKMO je ustanovni član 
Zavod RAKMO je ustanovni član 
Zavod RAKMO je ustanovni član 
Zavod RAKMO je član 

European Mediation
Network Initiative

Združenja mediacijskih organizacij Slovenije - Medios
Evropskega združenja za transformativno mediacijo UIA - Word Forum of Mediation Centers



(c) 2011-2019 Zavod RAKMO - Center za mediacijo in obvladovanje konfliktov - Vse pravice pridržane
Produkcija 5ka